WhatsApp 如何管理聊天備份？
若要還原已刪除的 WhatsApp 訊息，你需要進行備份，WhatsApp 會將資料保存到 Android 手機的 Google Drive 或 iPhone 的 iCloud 中，並可將備份頻率設定為「絕不」、「每天」、「每週」或「每月」。無論你選擇的備份頻率是甚麼，你也可以前往「設定」>「對話」>「對話備份」>「立即備份」，以手動儲存聊天記錄。同時，你還可以選擇是否備份影片、使用行動數據網絡備份或經端對端加密的備份。除了線上備份之外，WhatsApp 還會每晚將資料保存到本地儲存中，但此選項僅適用於 Android 用戶。
如何恢復最近遺失的 WhatsApp 訊息？
如果你最近刪除了一條訊息，你可以透過還原上次備份，去找回它。步驟如下：001: 從你的裝置中卸載 WhatsApp。
002: 重新安裝 WhatsApp。該應用程式會提示你從最新的備份中還原訊息。
003: 點擊恢復以開始。如要跳過它，以後將無法恢復該檔案。
如何恢復舊的遺失 WhatsApp 訊息？
要在一段時間後找回已刪除的訊息是一件相當麻煩的工程，因為你的雲端儲存可能只有最新的備份。Android 用家可以按照以下步驟使用本機備份：001: 打開你的檔案管理器。
002: 導覽至 /WhatsApp/Databases。在 Android 10 以上版本中，路徑為 Android > Media > com.whatsapp > WhatsApp > Databases。
003: 找到 msgstore.db.crypt12。這是你最近的備份。你可能會在 crypt 之後看到不同的數字，例如 msgstore.db.crypt14。不要改變它。
004: 將其重新命名為其他名稱，例如 msgstore-latest.db.crypt12。
005: 找到要還原的舊備份 (通常採用 msgstore-YYYY-MM-DD.1.db.crypt12 的格式)，並將其重新命名為 msgstore.db.crypt12。
006: 卸載 WhatsApp。
007: 如果你啟動了 Google 雲端硬碟備份，請啟動 Google 雲端硬碟，開啟左側側邊欄，然後選擇「備份」來存取和刪除該檔案。這會阻止 WhatsApp 使用雲端硬碟備份而不是本機檔案。
008: 重新安裝 WhatsApp。
009: 當提示從備份檔案還原時，點擊還原。
如何恢復較舊的 WhatsApp 訊息並返回最新的備份？
雖然上述過程可以恢復已刪除的訊息，但備份後你會遺失所有最近的聊天記錄。不過你可以在還原備份後，匯出你想要保留的聊天記錄。001: 點擊屏幕右上角的三點圖示。
002: 從下拉式選單中選擇「更多」。
003: 點擊「匯出對話記錄」。系統會提示你包含媒體檔案或匯出時不包含媒體檔案。你可以匯出 40000 條不帶媒體的訊息和 10000 條帶有媒體的訊息。
004: 選擇一個應用程式來分享包含你的訊息的文字檔案。你也可以透過電子郵件將其發送給自己或將其儲存到你的 Google 雲端帳戶中。
005: 對你其他要儲存的對話，重複以上的步驟。
匯出聊天記錄後，你需要還原最新的備份：
001: 還記得在之前的步驟中，我們將舊備份重新命名為 msgstore.db.crypt12 嗎？將其變更為其原始名稱 msgstore-YYYY-MM-DD.1.db.crypt12。
002: 還記得我們將最新備份重新命名為 msgstore-latest.db.crypt12 嗎？將其變更為msgstore.db.crypt12。
003: 卸載 WhatsApp 並刪除您的 Google 雲端硬碟備份（如果有）。
004: 重新安裝 WhatsApp 並恢復備份。
來源：Android Police