蘋果力撐新興匹克球運動!玩匹克球仲好過玩網球
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匹克球其實是由美國西雅圖興起的,名字是源於兩個創始人在測試時他們一隻名為「匹克」的狗狗經常咬去實驗用的球,因而命名的。匹克球使用了羽毛球場遊玩,不過使用的是纖維製的硬身球拍和有彈力的透孔薄殼中空球。
▲新興運動匹克球。收聽節目裡面,主持人分享背後的技術。按這裏有節目選用的圖片集及相關資料 LINK 。
今次 Apple Heart and Movement Study 就針對網球和匹克球作出研究,他們發現經常長時間做運動的參與者中,匹克球訓練的持續時間較網球訓練稍長;而網球訓練令其處於高強度心率區的平均時間更長,其最高心率平均值更高。 在收集了 250,000 次匹克球和網球訓練後,研究人員發現匹克球訓練的平均時間略長於網球訓練,兩者分別為 90 分鐘和 81 分鐘,而且其比賽時間的差異更大。 而在網球訓練期間,最高心率平均值每分鐘快 9 次,達到每分鐘 152 次;而匹克球訓練中的最高心率平均值為每分鐘 143 次。
研究還發現,在經常參與匹克球和網球的人群中,出現憂鬱情緒的機率相對較低。研究人員使用名為 Patient Health Questionnaire-2(PHQ-2)的抑鬱症篩查工具進行評估,發現經常打匹克球的人士出現憂鬱情緒的機率低 60.1%,而打網球的人士則低 51.3%,代表打匹克球比打網球更能降低出現憂鬱情緒的可能性。 最後一個有趣的發現是,匹克球訓練在美國的猶他州尤為火爆,成為研究中人均匹克球訓練最多的州分。
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